Aktualności Przepisy Śniadania
Truskawkowy zawrót głowy
Komu kwarantanna poszła w boczki? Gdy trzeba zmienić coś w swojej diecie, a do słodkiego ciągnie bez ustanku proponuję dzień zacząć od owsianki: „Truskawkowy zawrót głowy”, czyli truskawkowa owsianka bez mleka. Jest to śniadanie, które od razu poprawi twój nastrój, tym bardziej, że nie będzie po nim wyrzutów sumienia.
Składniki:
3 łyżki płatków owsianych górskich
1 szklanka mleka owsianego b/c (proponuję mleko owsiane INKA) => jest wyjątkowo smaczne i smakiem zbliżone do klasycznego mleka, więc Twoja truskawkowa owsianka bez mleka zasmakuje każdemu
2 łyżeczki nasion chia
garść truskawek
listek mięty dla ozdoby
Przygotowanie:
- Na gorące mleko owsiane wrzuć płatki owsiane i nasiona chia, gotuj przez chwilę. Zamieszaj co jakiś czas, żeby nie przywarło.
- Gotową owsiankę przelej do miseczki i dodaj umyte i pokrojone truskawki. Do ozdoby dodaj listek mięty.
- Spróbuj również inne śniadanie na słodko, np. pancakes z frużeliną gruszkową i jagodami. Od razu dzień będzie lepszy.
